Disfruta de los beneficios de una práctica que te ayudara a ganar más flexibilidad y fuerza, a través de la repetición, generando memoria en tu cuerpo, permitiéndote avanzar más en tu práctica.

Ladder Flow

Construye una práctica de manera progresiva, comenzando por una postura o grupo de posturas que sostendrás inicialmente entre 3 y 5 respiraciones. Luego las repetirás para sostenerla solo por una respiración y seguir añadiendo nuevas que sostendrás nuevamente de manera prologada, hasta que logres formar la gran secuencia final que repetirás de manera fluida sosteniendo cada postura, una respiración.

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