Duermes mejor desde la primera semana - técnicas de respiración que calman tu sistema nervioso.
Liberas tensión acumulada - movimientos específicos para espalda, cuello y hombros.
Desarrollas flexibilidad gradualmente - sin forzar, respetando los límites de tu cuerpo.
Ganas confianza en ti mismo/a - dominas fundamentos sólidos para practicar de forma segura
¿Te identificas con alguna de estas frustraciones?
Si asientes con la cabeza leyendo esto, quiero que sepas que NO estás solo/a. Miles de personas han sentido exactamente lo mismo... hasta que encontraron el método correcto.
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"He intentado seguir videos de YouTube pero no entiendo si lo hago bien"
😫
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"Tengo miedo de lesionarme porque no sé la técnica correcta"
😰
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"Me siento rígido/a e inflexible, creo que el yoga no es para mí"
😔
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"Hay tantos tipos de yoga que no sé por dónde empezar"
🤯
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"Vivo con estrés constante y no logro relajarme"
😵💫
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"No tengo tiempo para ir a clases presenciales"
😩
EXPERIENCIA
Soy Cristy, y durante mas de 10 años he ayudado a principiantes a enamorarse del yoga
✨ Certificada profesionalmente desde 2013
🎯 Especialista en biomecánica corporal - tu seguridad es mi prioridad
💡 Mi superpoder: Hago sencillo lo que parece imposible
🏥 Enfoque terapéutico: Cuidas tu cuerpo como el templo que es
Otros cursos te enseñan posturas. Yo te enseño a CUIDAR tu cuerpo mientras lo transformas.
Mi método único combina la sabiduría ancestral del yoga con principios modernos de biomecánica. Resultado: aprendes seguro, avanzas rápido y nunca te sientes abandonado/a.
🧘♀️ MÓDULO 1: FUNDAMENTOS SIN MISTERIOS
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Qué es realmente el yoga (sin filosofías complejas)
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Tipos y estilos explicados simple
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Qué necesitas para empezar (spoiler: menos de lo que crees) Resultado: Entiendes exactamente en qué te estás metiendo
🎯 MÓDULO 2: TU CUERPO, TU TEMPLO
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Posturas básicas desglosadas paso a paso
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MIS PRINCIPIOS DE SEGURIDAD ÚNICOS (esto vale oro)
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Cómo apoyar manos y pies para no lastimarte Resultado: Practicas con confianza total
☀️ MÓDULO 3: SALUDOS AL SOL (Tu rutina diaria)
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3 secuencias completas desde cero
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Variaciones para todos los niveles
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Cómo crear fluidez sin forzar Resultado: Tienes tu rutina de 15 minutos lista
🌬️ MÓDULO 4: RESPIRACIÓN QUE TRANSFORMA
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Técnicas específicas para ansiedad y estrés
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7 pranayamas explicados simple
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Cómo usar tu respiración como medicina Resultado: Duermes mejor, vives más tranquilo/a
🔗 MÓDULO 5: LA MAGIA SUCEDE
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Conectar respiración con movimiento
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Crear tu práctica fluida personal
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El momento "click" que todo principiante necesita Resultado: Ya no sigues videos, CREAS tu práctica
🧘♀️ MÓDULO 6: PAZ INTERIOR REAL
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Meditación sin complicaciones
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Yoga Nidra para descanso profundo
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Herramientas para la vida diaria Resultado: Encuentras calma incluso en días difíciles
🎓 MÓDULO 7: GRADUACIÓN - ERES AUTÓNOMO/A
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Diseña rutinas para TUS necesidades
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Plan de progresión a largo plazo
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Celebramos tu transformación Resultado: Tienes un plan de vida, no solo un curso
METODOLOGÍA
Perfecto, ahora te explico exactamente CÓMO funciona mi método
📚 ESTUDIA A TU RITMO
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7 módulos completos pregrabados disponibles 24/7 en tu APP
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Teoría + práctica en cada módulo para aprendizaje completo
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Acceso inmediato desde el primer día
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Repites las veces que necesites durante 1 año completo
👥 PRACTICA CONMIGO EN VIVO (DURANTE EL CURSO)
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8 clases teórico/prácticas en vivo conmigo
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Martes y jueves, 6:00-7:30 PM (Colombia / 7:00 PM México / 8:00 PM Miami)
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Solo durante las 4 semanas del curso intensivo
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Aclaras dudas en tiempo real y perfeccionas tu técnica
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Practicas físicamente aplicando lo aprendido
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Si no puedes asistir: quedan grabadas en tu APP para siempre
👥 CLASES SEMANALES ADICIONALES (DESPUÉS DEL CURSO)
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Clases en vivo semanales a través de Zoom en la APP
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Por 1 año completo después de terminar el curso
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Diferentes temas cada semana para seguir creciendo
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También quedan grabadas si no puedes asistir
💬 APOYO CONTINUO DURANTE 1 AÑO
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Chat directo en la APP para resolver dudas
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Comunidad exclusiva con compañeros/as de tu proceso
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Respondo personalmente tus preguntas
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No quedas solo/a después del curso
Tu Transformación Semana a Semana
🗓️ SEMANA 1: ¡Por fin puedo relajarme!
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Duermes más profundo
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Menos tensión en cuello y hombros
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Primera sensación de "esto sí puedo hacerlo"
🗓️ SEMANA 2: Mi cuerpo se siente diferente
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Mayor flexibilidad en caderas
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Respiración más profunda y natural
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Menos dolores de espalda
🗓️ SEMANA 3: Esto se está volviendo un hábito
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Practicas sin necesidad de motivarte
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Sientes antojo de moverte
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Tu familia nota tu cambio de humor
🗓️ SEMANA 4: ¡Soy un/a yogui!
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Dominas una rutina completa de 30 minutos
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Sabes modificar posturas para tu cuerpo
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Tienes herramientas para toda la vida
🎯 DESPUÉS DEL CURSO: Mi nueva versión
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Práctica autónoma y segura
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1 año completo de apoyo continuo
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Crecimiento ilimitado con la APP
Números de impacto:
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📊 Miles de estudiantes en 10+ países
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⭐ 4.9/5 estrellas promedio de satisfacción
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💪 98% completa el curso sin lesiones
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🎯 85% continúa practicando después de 6 meses
Tu inversión vs. lo que realmente recibes
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Una clase privada de yoga cuesta $30 en promedio
Tu inversión total: $99
Equivale a: Solo 3.3 clases privadas
PERO RECIBES TODO ESTO:
🎯 CURSO COMPLETO DE 7 MÓDULOS
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Contenido teórico y práctico pregrabado
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Disponible 24/7 en tu APP personal
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Acceso por 1 año completo
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Repites las veces que necesites
👩🏫 8 CLASES EN VIVO CONMIGO
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Martes y jueves, 6:00-7:30 PM
(Colombia / 7:00 PM México
/ 8:00 PM Miami) -
Solo durante las 4 semanas del curso
intensivo -
Aclaración de dudas en tiempo real
-
Práctica física guiada y personalizada
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Si no puedes asistir: quedan grabadas
para siempre en tu APP
📖 EBOOK "YOGA BASICS" (80+ páginas)
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Guía completa de referencia para
imprimir -
Ilustraciones paso a paso de cada
postura -
Rutinas diseñadas para practicar offline
💬 APOYO DIRECTO POR 1 AÑO COMPLETO
-
Chat directo conmigo vía APP
-
Respondo personalmente tus dudas
-
Comunidad privada con compañeros/as
de proceso -
No quedas solo/a después del curso
📱 ACCESO COMPLETO A MI APP RESHAPE
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Clases en vivo semanales adicionales
(después del curso) -
Master Classes con invitados especiales
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Flash Yoga: rutinas express de 15 minutos
-
Series temáticas especializadas
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Biblioteca completa de meditaciones
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Tutoriales paso a paso para posturas
avanzadas -
Contenido nuevo cada mes durante 1 año
BONUSES INCLUIDOS SIN COSTO EXTRA
🤸♀️ TALLER ESPECIALIZADO:
Paro de Cabeza Seguro
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Progresión paso a paso desde cero
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Técnicas para superar el miedo
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Variaciones según tu nivel de fuerza
🐦 TALLER ESPECIALIZADO:
Postura del Cuervo
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Construcción de fuerza específica
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Preparación mental para inversiones
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Tips para dominar el equilibrio
🧘♀️ 6 CLASES TEMÁTICAS ESPECIALIZADAS
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Secuencia Básica (perfecta para empezar)
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Secuencia Energizante
(para activar tus mañanas) -
Yoga en Silla
(para practicar en la oficina) -
Secuencia Intermedia
(cuando estés listo/a para más) -
Yoga Restaurativo
(relajación profunda) -
Secuencia para Chakras
(equilibrio energético)
💬 APOYO DIRECTO POR 1 AÑO COMPLETO
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Respondo personalmente tus dudas
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compañeros/as de proceso -
No quedas solo/a después del curso
📅 INICIO DEL CURSO:
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Acceso al contenido grabado: Inmediato
al inscribirte -
Primera clase en vivo: Martes 23 de
Septiembre -
Horario clases en vivo: Martes y jueves,
6:00-7:30 PM (Colombia / 7:00 PM México
/ 8:00 PM Miami)
🛡️ GARANTÍA ABSOLUTA
DE 7 DÍAS
Prueba todo el contenido por 7 días completos
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Si no es exactamente lo que esperabas
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Devolución completa sin preguntas
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Riesgo cero para ti
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¿Te identificas con esto?
Soy Cristy, y durante mas de 10 años he ayudado a principiantes a enamorarse del yoga
Experimentas agotamiento constante Ya sea a nivel corporal, mental o emocional.
La inquietud no te deja en paz Dificultades para conciliar el sueño o una mente que no para de dar vueltas.
Buscas adentrarte en el yoga auténtico Con una perspectiva amorosa y profundamente consciente.
Sientes el llamado a cambiar Quieres nutrir tu bienestar desde las raíces más profundas.
¿Ya ves por qué este formato es perfecto para principiantes?
Este Curso SÍ es Para Ti Si:
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Quieres mejorar tu salud física y mental.
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Deseas aumentar flexibilidad y tonificar
tu cuerpo. -
Buscas ejercitarte de forma diferente y
crear un hábito. -
Quieres aliviar dolores de espalda, cabeza y
rigidez del cuello. -
Necesitas reducir estrés y ansiedad
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Buscas encontrar más felicidad y
equilibrio en tu vida.
Este Curso NO es Para Ti Si:
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Sientes que no necesitas cambiar nada
para mejorar tu vida. -
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pérdida de tiempo. -
Crees que vivir con estrés y ansiedad
es normal.