Comenzar a practicar yoga por tu cuenta quizas parece todo un desafio, porque no entiendes las diferentes posturas, su proposito y como hacer rutinas para lograr practicas efectivas, saludables y placenteras. Es por esto que en este taller virtual he reunido todo lo que a mi me hubiera encantado saber cuando comence a practicar yoga, con el fin de que tú no dependas de clases, sino que puedas comenzar a tener rutinas autónomas basandote en herramientas útiles, pero sobre todo muy sencillas que he creado para ti.
No hay edad, condición, ni genero; tienes todo lo que necesitas para empezar, si tan solo tienes el deseo.
Si quieres comenzar la transformación de tu vida a traves del yoga, no te puedes perder este curso.
QUE APRENDERAS?
A conectarte nuevamente contigo, a escuchar, a querer y cuidar tu cuerpo, porque es la herramienta que te permite ser y trascender y a través de ella conectarte con lo más sutil: tu bienestar emocional y espiritual.
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El qué, el cómo y el por qué, de lo que se hace dentro de una práctica de Yoga.
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Lo que es el Yoga.
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Qué necesitas para practicarlo.
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Sus beneficios
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Qué son las posturas y desde el espacio físico aprenderás, los principios básicos de alineación transversales a cualquier postura, para que tú mismo puedas cuidarte en cualquier práctica.
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Los saludos al sol, qué son, cuáles son y cómo practicarlos.
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Aprenderás a respirar y algunas técnicas básicas de Pranayama.
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Curso de iniciación a la meditacion: Siete meditaciones guiadas (audio), que te servirán como guía básica para comenzar con esta práctica.
El curso es 100% virtual y podrás hacerlo en tu tiempo y a tu ritmo.
LO QUE INCLUYE
1. Acceso vitalicio al curso "Yoga Basics: Aprende Yoga desde Cero"
2. Un mes de acceso ilimitado a las clases virtuales en vivo y al contenido de la página https://www.cristyogi.com donde tendrás master classes, series, clases cortas, tutoriales y meditaciones para seguir profundizando en tu práctica.
3. E-Book: Yoga Basics, la guia esencial de Yoga que todo principiante necesita para comenzar su práctica de manera segura y para toda la vida.
4. Siete días de meditaciones guiadas para aprender a meditar y convertirlo en un hábito.