Comenzar a meditar puede ser todo un reto, tampoco hay una manera única de hacerlo. Estas prácticas cortas te permitirán saborear distintos ingredientes de la meditación de una forma muy sencilla, para que comiences a experimentar con que te puedes sentir más cómodo. En esta serie: Siéntente más calmado, enfocado y enraizado Comienza e instaura un hábito de meditación en tu vida